Влияние селена на потенцию

Селен представляет собой минерал, который требуется мужчинам всех возрастов для поддержания оптимальной силы полового влечения. Лучшими натуральными источниками микроэлемента являются:

мясо (свинина, говядина, курятина, утка и индейка)
яйцо и морепродукты (осьминог)
злаки (пшеница и чечевица, рис и ячневая крупа)
овощи (фасоль и кукуруза, капуста)
орехи (арахис, грецкий орех и миндаль)

Наибольшее содержание полезных минералов отмечается в сырых продуктах. Новорожденные дети получают значительное количество селена при грудном вскармливании.

влияние селена на мужскую потенцию

Суточная потребность в селене

Для поддержания необходимого уровня минералов в организме человеку достаточно принимать с пищей 20-100 мкг селена в сутки.

Взаимодействие селена с другими веществами

Оптимальной скорости усвоения селена можно добиться с помощью систематического употребления витамина Е и йода. Разнообразные сладости и выпечка оказывают противоположное действие, способствуя выведению полезных минералов. Известно, что частый прием парацетамола негативным образом влияет на метаболизм селена.

Недостаток селена

Нехватка селена проявляется достаточно редко и обычно возникает вследствие бесконтрольного употребления углеводной пищи (кондитерские изделия и газированные напитки). Прием большого количества сахара вызывает снижение метаболизма селена, при этом человек может испытывать мышечные боли, чувство апатии и хронической усталости.

Дефицит селена повышает риск наступления поражений сердечно-сосудистого характера, дисфункции почек и поджелудочной железы. У мужчин, в организме которых отсутствует необходимое количество минерала, отмечается гормональный дисбаланс и ослабление иммунной защиты, резкое снижение сексуального желания и бесплодие. Эти больные чаще всего отмечают обострение гипертонической болезни, нарушения деятельности сердечной мышцы. Они могут жаловаться на обмороки и головокружения, мышечную слабость, боли в позвоночнике и суставах.

Признаки избытка селена

Переизбыток микроэлемента в организме также оказывает сильное отрицательное воздействие на здоровье пациента, которое выражается в:

усиленном выпадении волос и ломкости ногтевых пластин
наступлении анемии
желтушности слизистых оболочек и шелушении кожи
быстром повреждении эмали зубов
развитии хронического дерматита
наступлении выраженных нервных расстройств, ухудшении памяти и внимания
потере аппетита
развитии артрита, деформации костной и суставной ткани

Польза селена

Иммунная система

Селен является незаменимым микроэлементом, который требуется для укрепления защитной способности организма. Минерал участвует в протекции клеток от доброкачественных и злокачественных новообразований, предотвращает возникновение рака кишечника и предстательной железы, легких и матки.

Иммунологическая функция микроэлемента проявляется в способности снижать риск заражения вирусными инфекциями (лихорадка Эбола, герпес и гепатит). Вещество повышает устойчивость клеток к проникновению ВИЧ-инфекции, предотвращает активное развитие возбудителей СПИДа.

Сердечно-сосудистая система

Полезный минерал избавляет тело от накопленных в процессе жизнедеятельности тяжелых металлов (свинец, кадмий и ртуть). Вещество снижает уровень интоксикации организма, защищает сердце благодаря выраженному антиокислительному действию, снижающему активность свободных радикалов.

Селен предотвращает фибрилляцию желудочков, неконтролируемые приступы аритмии и стенокардии. Он уменьшает кислородное голодание тканей сердца. Активный минерал требуется для профилактики сосудистых поражений, вызывающих импотенцию или ослабление эректильной функции.

Желудочно-кишечный тракт

Вещество участвует в процессах нормализации кислотности желудочного сока, защищает слизистые оболочки и ускоряет их регенерацию, участвует в работе обменных процессов. Он необходим для оптимального течения ферментативных процессов и формирования микрофлоры кишечника.

Достаточное количество селена в организме позволяет поддерживать функционирование печени, налаживать процессы желчеобразования и выводить песок из желчного пузыря.

Сахарный диабет

Селен стимулирует рост клеток поджелудочной железы, снижает показатель инсулинрезистентности при заболевании сахарным диабетом. Он помогает контролировать секрецию желудочного сока и силу аппетита.

Половая функция

Микроэлемент принимает активное участие в продукции тестостерона, позволяет мужчинам поддерживать высокий уровень либидо и достаточную активность органов репродуктивной системы. Медикаменты на основе селена применяются пациентами, страдающими от бесплодия.