Влияние креатина на потенцию

Вещество под названием креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, которая является незаменимым участником процесса энергетического обмена, происходящего в мышечных и нервных клетках. Натуральным источником креатина являются мясо и другие продукты животного происхождения.

Производители синтетического креатина добавляют его в биологически активные добавки, входящие в категорию спортивного питания. Регулярный прием пищи, обогащенной 2-(метилгуанидино)-этановой кислотой, обеспечивает повышение мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости, сокращение времени восстановления после интенсивной тренировки. Азотсодержащая карбоновая кислота помогает быстро повысить рельефность мускулов и удержать их объем на протяжении длительных тренировок.

Действие креатина на организм человека

В мышечных клетках содержится химическое соединение, включающее компоненты фосфора и креатина. Энергоемкое вещество, или фосфокреатин, призвано снабжать мышечные системы всех уровней требуемым запасом физических сил в период совершения высокоинтенсивных видов деятельности.

Если спортсмен увеличивает концентрацию азотсодержащей карбоновой кислоты, то организм получает возможность поддерживать предельную нагрузку в течение длительного временного периода и сократить промежуток, который нужен тканям для эффективного восстанволения. Таким образом, 2-(метилгуанидино)-этановая кислота позволяет безболезненно повысить уровень силы и улучшить способности по выполнению повторяющихся сетов. Присутствие в мышечных клетках достаточного количества креатина обеспечивает стремительное наращивание сухой массы тела.

Лекарственные свойства креатина

Помимо своей основной спортивной задачи креатин оказывает ряд положительных лекарственных воздействий на организм спортсмена. В частности, лица, которые регулярно обогащают свое меню креатиновыми добавками, могут отмечать:

стабилизацию сердечной деятельности
нормализацию кислотности крови

Побочные эффекты креатина

Креатин не вызывает привыкания даже при длительном применении. Употребление 2-(метилгуанидино)-этановой кислоты не может повлечь за собой следующих негативных последствий:

развитие импотенции или бесплодия
повышение артериального давления
сердечная недостаточность
интоксикация и зашлакованность организма

Систематический прием азотсодержащей карбоновой кислоты оказывает на организм следующие побочные эффекты:

набор веса. Увеличение массы тела связано с задержкой воды в мышечных тканях. Скапливающаяся жидкость выполняет функцию поддержания мускульного объема и не наносит вреда человеческому организму. Компенсаторная реакция, протекающая с целью выравнивания осмотического дисбаланса, проходит практически незаметно.
Мужчина, принимающий добавки с азотсодержащей карбоновой кислотой, не обнаруживает повышенной отечности конечностей или припухлости лица. Объем задержавшейся жидкости обычно имеет небольшой показатель и составляет не более 0,5-2 литров

дегидратация. Если спортсмен принимает мочегонные препараты или намеренно ограничивает объем поступающей в организм воды, то он может пострадать от нехватки жидкости. Повышенная осмотическая активность креатина приводит к трансформации жидкой части крови в мышечные клетки.
Если тело не получает необходимо объема жидкости, то возникает обезвоживание, которое влечет за собой обменные, терморегуляционные и кислотно-щелочные нарушения. Учитывая описанные риски, спортсмену требуется принимать в сутки не менее 3-х литров воды. Это обеспечит нормальную жизнедеятельность организма и поступление достаточного количества жидкости в мускульные ткани

расстройства пищеварительного тракта. Некоторые мужчины, употребляющие 2-(метилгуанидино)-этановую кислоту, жалуются на тошноту и боль в животе, диарею и флатуленцию. Причиной наступления гастроинтестинального дистресса считается использование чрезмерной дозы креатина. Задержка медленно растворимых кристаллов креатина в органах желудочно-кишечного тракта может быть вызвана приемом некачественного креатина с дешевыми компонентами

спазмы и судорожные приступы. Мышечные судороги могут возникать при электролитных нарушений и обезвоживании. Как правило, возникновение сильного спазма является последствием интенсивной физической нагрузки на мышечную ткань

Противопоказания

Применение азотсодержащей карбоновой кислоты является нежелательным для беременных женщин и лиц, имеющих следующие патологии:

сахарный диабет. Креатин создает дефицит глюкозы в крови и вызывает ухудшение самочувствия больного
заболевания почек