Фисташки: польза и вред для мужчин, как принимать
Фисташки: польза и вред для мужчин
Фисташки – плоды произрастающих на территории Китая деревьев, которые называются в этой стране «древом жизни». Фисташки очень полезны как для мужского, так и для женского организма. К тому же они вкусные, сытные и могут украсить множество различных блюд. Однако есть несколько нюансов, о которых нужно знать перед введением орехов в свой ежедневный рацион.
Основные сведения
100 г фисташек содержат в себе:
- 20 г белка – источника ценных аминокислот
- 50 г необходимых для организма жирных кислот
Также в фисташках содержатся витамины (A, B, E) и множество микроэлементов.
Немало людей едят фисташки каждый день, что приводит к позитивным изменениям в их организме.
Так, ежедневное потребление 10 фисташек приводит к тому, что:
- вероятность возникновения инсульта и инфаркта уменьшается
- холестерин в сосудах снижается
- усиливается кровоток
- улучшается зрение
- кожа становится более свежей и упругой
- функционирование кишечника и пищеварения улучшается
- происходит вывод наносящих организму вред токсинов и шлаков
Фисташки – эффективное средство в борьбе с сахарным диабетом. В составе орехов есть антиоксиданты, которые останавливают процесс гликолиза.
Рекомендуется употреблять исключительно свежие орехи, так как соленые фисташки задерживают в организме воду. Это приводит к опуханию конечностей, появлению под глазами отеков.
Далее рассмотрена польза фисташек, которая будет интересна отдельно для мужчин и женщин.
Польза для мужчин
Витамин A улучшает качество сна, повышает активность головного мозга, что благоприятно сказывается на функционировании данного органа.
Витамин группы B приводит в норму нервную систему.
Витамин E способствует укреплению сосудов и профилактике формирования отрицательных изменений в области головного мозга.
Вследствие наличия данных витаминов фисташки полезны тем, кто работает в стрессовой и шумной обстановке.
Помимо этого, фисташки – отличное средство для лечения импотенции и предотвращения полового бессилия впоследствии. Если каждый день в течение хотя бы 30 суток мужчина будет съедать по 30 г этих орехов, то он:
- добьется более полноценной эрекции
- снизит вероятность проявления будущей импотенции
Аргинин, входящий в состав фисташек, приводит к следующим результатам:
- сосуды расширяются
- клетки полового члена обогащаются кровью, что способствует сильной эрекции
- качество спермы повышается
- увеличивается степень «живучести» сперматозоидов
Внимание! Если у мужчины наблюдаются проблемы с функционированием ЖКТ, то ему не рекомендуется есть фисташки.
Польза для женщин
Уникальный состав продукта позволяет добиться следующих результатов (если фисташки употребляются на регулярной основе).
- Нормализация функционирования сердечнососудистой системы. Сосудистые стенки расширяются, что способствует омолаживанию всех органов и систем женского организма
- Фенольные соединения улучшают состояние волос и ногтей, уменьшают морщинки
- Фисташковое масло оказывает отбеливающий и противовоспалительный эффект, заживляет ранки и царапины. Его можно применять для избавления то веснушек и пигментных пятнышек, разглаживания появившихся морщинок
- Укрепление иммунитета. Организму становится легче восполнять запасы полезных веществ (особенно это актуально в период вынашивая ребенка). Фисташки способствуют укреплению костей, мышцы становятся более эластичными
- Фисташки делают приток молока более обильным, повышая калорийность. Антиоксиданты оказывают организму помощь в борьбе с инфекциями и повышают его тонус
- Помощь при похудении. Всего несколько фисташек, и чувство голода притупляется надолго. Главное только – употреблять не более 15 орехов ежедневно
Есть ли вред
Умеренность важна во всем, поэтому избыточное потребление фисташек – более 15 орехов ежедневно – способно привести к набору лишних килограммов. Помимо этого, следует есть только свежие фисташки. Соленые приводят к тому, что в организме начинает задерживаться и накапливаться жидкость, а это является главной причиной формирования отеков. Если человек страдает от пищевых аллергических реакций, то ему строго не рекомендуется превышать в своем ежедневном меню суточную норму потребления фисташек. В противном случае может проявиться аллергия. Просроченные фисташки также принесут организму только вред.
Заключение
Польза фисташек как для женского, так и для мужского организма значительна. Умеренное, но ежедневное потребление орехов вскоре приведет к положительным результатам в самочувствии и здоровье. Достаточно просто приобрести 1-2 кг орехов и каждый день съедать по горсти: в комнатной температуре продукт способен сохранить свою свежесть до 6 месяцев.
